展拳脚
初时，他动作缓慢，如蜗牛爬行，每一个动作都沉重凝缓然后速度渐渐放快，云淡风轻，流畅潇洒
当速度快到极致，力道也达到最大
每一拳都如使重锤一般，裂开空气，打出嘭嘭嘭的炸响声每一脚，都迅猛神速，如闪电一般，有抽劈山峦的勇猛之势
他腾挪跌转，身形如幻影一般，在偌大的演武场内，凭空卷起一阵阵的旋风
他忽然脚下一踏，电射而出，砰的一声，好像是标枪射在地上，眨眼间从极动变为极静的状态
“喝”他抄出双手，一把抓住面前的两座石墩，五指如钢铁，深深地扣进石墩当中每一个石墩，都是特制，有一万斤的重量
楚云轻轻松松，将这两个石墩提了起来，舞了一阵子，身体微微发热将这放下，换上另外的两座石墩，各有一万两千斤的重量
再舞一阵子，又换更重的石墩
如此反复，换了近十次，石墩的总重量达到恐怖的四万多斤楚云这才罢手，算是晨锻完毕
一番运动，他浑身发热，感觉身体都轻松之极
他站在原地，闭眼倾听血液在体内加速流淌，好像是大河奔腾，发出哗哗哗的声音心脏沉稳有力的跳动着，好像是万人大战场上的巨大军鼓在敲击
他现在的身体素质，早已经今非昔比，堪称是人形妖兽
这并不奇怪御妖师的修行，就是要靠着灵气反哺，达到延年益寿，壮大战力，勘破大道的目的
每一个侯级的御妖师，都有如此恐怖的身体素质单单靠着侯级御妖师本身，就已经能匹敌许多的妖物了
尤其是那种，拥有龙、牛、麒麟等等妖物的御妖师，在力量方面受到的益处更大，力气也更大
楚霸王，就拥有一对九九至尊狂蛮拳套反哺过来的灵气，能让御妖师力量得到恐怖的增幅他因此力达万钧，双拳之下，全星洲都没有能力敌者
当然，并非仅仅是力量这个方面除了力量之外，还有速度、敏感、防御、耐力等等方面
就拿楚云来说，受到月兔的灵气反哺，让他对时间的敏锐性达到极限，成为人形钟表无需要依靠任何的参照物，都能知道时间的流逝
再拿肖小贤来讲，不久前他孵化了紫锤龟的妖兽蛋受到灵气反哺，他能随心所欲，控制血脉流动，充实某物他每天早晚都要锻炼一遍，勤练不辍，如今已经达到坚硬如铜，三天三夜都毫不疲软的境界
晨锻完毕，就是早膳时间，这个时候，就会见到肖小贤和金碧涵
“掌门，今天你练了么？”肖小贤眉毛抖动，言有所指，一脸的贱笑自从他孵化了紫锤龟之后，他整个人都变得不一样了，容光焕发出第二春每天都抱着《洞房秘术》参修，荡漾的性情，达到了巅峰程度
“你说呢？”楚云道
“唉，可惜啊掌门，这样的天赋，您应该好好加以锻炼