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她很惭愧，并暗自下定决心今晚必须早睡
六点半的太阳光还是雾蒙蒙的，校园内一片寂静，零星有几个学生分散在跑道上
凌穗岁和温佳妍找了个僻静的角落，这里没有镜子，她俩就互相检查对方的动作
双脚与肩齐平，左手叉腰，右手按丹田，发出气泡音，让身体进入状态
晨功第一步，活动口部肌肉，从口部操开始
前撅唇，努力向外牵引20次；再左撅，右撅，下撅，各20次；顺时针、逆时针绕唇各20圈……
温佳妍先笑破功了，凌穗岁也忍不住捂嘴笑
备战艺考时，大家对着镜子练习就还好；这样面对面看对方，真的有几分滑稽
检查对方做口部操
憋笑挑战√
还好，很快就到了下一环节她们又做了气息训练，发音训练，吐字归韵训练，凌穗岁用的绕口令还是终极强化版
杂糅了喇嘛、粉凤凰、打枣、石狮子、葡萄皮和喇叭，一篇更比六篇强
对表演系学生来说，拉伸也是晨功的一部分
凌穗岁的软开度很不错，轻轻松松就能在垫子上做一字马温佳妍稍差一些，得凌穗岁帮忙压着才能勉强下去
“考完试就懈怠了”温佳妍苦笑道，“我艺考时明明可以的……啊！”
凌穗岁立刻抬手，温佳妍已经戴上痛苦面具
看她的表情，可能是回忆起被形体课支配的恐惧
“没事吧？”
“没……我缓一会就好了”
温佳妍在凌穗岁的搀扶下慢慢站起来，对她是又羡慕又敬佩，她也太优秀、太自律了
而且，当这两个品质结合到一起时，带来的杀伤力是翻倍的
就在温佳妍以为，今天的晨功到此结束时，凌穗岁说，她还要晨跑
“要一起吗？”凌穗岁发出诚挚邀请，“配速跑不仅能锻炼气息，还能消耗热量，是最划算的早晨运动”
温佳妍：……
再划算她也做不到她困得要命，只想回宿舍睡觉
这个叫凌穗岁的女人，她的意志力实在太强大了！她是什么卷王·王中王啊！
好吧，晨功搭子提前离开也没关系，一生要强的凌穗岁独自跑步
她先慢跑两圈，再加速跑一圈，循环一次后，最后走一圈调整呼吸
凌穗岁起步时跑得很慢，因为她不确定这具身体的体力情况等到逐渐适应，她再调整跑步节奏，取得更好的锻炼效果
心里有谱的人，晨跑会很顺利；没谱的人，一口气跑太快，没多久就会累到崩溃
比如，凌穗岁在慢走时路过的灰衣帽衫男
他弓着腰大口喘气，难受到像是随时会晕过去出于一片同学情，凌穗岁上前扶了他一把，帮助他维持站姿
可不能让他往地上坐，那样会导致心脑血管回流不畅，更严重点还会重力性休克
“同学，没事吧？能不能听到我说话？”
凌穗岁伸出手在他面前晃了晃，“你是低血糖吗