记载着孙灵瞳投放此次阳气后的功绩
「小拙、小拙，大好消息啊！」孙灵瞳趁着宁拙修行间隙，匆匆来报喜
宁拙闻言，不由感叹：「没想到刘耳将军的宝物，没有用到穆兰身上，竟在此地更有大用！」
他想了想，叮嘱孙灵瞳：「转化出来的阳气，不可尽数投入到阴潮之中，只投一成，其余尽数储备于壶体之内」
又想了想，增添了一句话：「阳气当中，更要掺些杂气，不可过于纯粹」
孙灵瞳得到提醒，顿时恍然：「懂了！」
孙宁二人早已商定，不当出头鸟在白纸仙城内忧外患之下，男妃这一群体规模庞大，必然良不齐，很可能藏有暗间、强敌，图谋不轨、居心回测
谁要是有助于白纸城主疗伤，必然会被覆城盟的人出手针对想那南边纸像都被烧掉，护城大阵对突袭之人几乎没有什么影响，便可见城中被敌人渗透之深
虽然因为青掩打了招呼，让宁拙获得了甲等一号房，引了不少注意
但这终究证明不了，宁拙对白纸城主疗伤的巨大作用，所以无伤大雅，不至于让宁拙被针对、袭杀
孙灵瞳一边转化阴气，一边为宁拙护法
宁拙继续勤修苦练
三大丹由都已充盈，但修为仍可以有进展
宁拙修行《镜台通灵诀》，神海中的无数通灵明镜的镜面上，逐渐出现了裂纹
裂纹带来冰棱般的刺痛感，随后，些许微光从镜面的裂缝中探出
所谓丹田生辉，便应在此处了！
微光逐渐增亮，变得更长，像是生长着一般，长成了一寸多长
到此处，通灵镜面也支撑不住了，裂纹丛生，然后整个镜面轰然崩溃
一寸多长的明光却未消散，而是悬停在了原处，导致这一块的地方比附近明显亮堂了些许
一面面的明镜崩溃，原处就增添了些许
宁拙持续催动《镜台通灵诀》，生出一轮全新的镜面再继续催动此门功法，镜面崩解，产出寸长的一团光亮
「先是一寸寸，再是一尺尺，最后是一丈又一丈，直至将整个神海映照得光明堂皇」
「而到达华光外溢的时候，丹田生辉这个阶段就算是修炼到位了」
宁拙明白了这一点，又修持《五行气律诀》、《魔染血筋功》
这两者一个在气海修出了五彩的气光，一个在精海中炼出了血红的精光
由于是刚刚起步，所以气光、精光皆只有一寸多长
「丹田生辉，任重道远啊！」
这又是到了水磨功夫的时候，需要修士不断积蓄，不断磨练自身的三大丹田
一般来讲，这个时间是三十年左右，
修士若是采用一些修真百艺，比如吞丹药，服灵石，采用修行法阵等等，都能缩短这个修行时间
宁拙同修三宗上法，导致时间被分成三块，也就意味着他的修行时间也比常人，扩增了三倍也就是九十年！
当然，他