的极高深武功。
锻炼**的效果就不说了，锻炼内力的效果也非常强力，这是一套只要一直练习，内力就会自然而然逐渐增加之中，而且质量也会洗练一番，至于锻炼精神，那是潘流海武功大成，已经成就心相后才知道的效果，也就是他最后一招的大日金刚，之后他更是反过来改良了之前就已经创造出来的金刚身，使其成为大日金刚身，不但具备着极高的防御力，更是可以将这防御力随着内力传输给别人或者物体，可以保护身边的人不受伤害，而且锻炼时，更是可以直接锻炼**，内力，精神三者，特别是在脑海里观想金刚的形态时，精神的锻炼效果极好。
郝启目前所要锻炼的东西其实也就是这三者，超内力太少需要锻炼增加就不说了，神太多，有一种满溢出来的感觉，这其实并不是好事，他需要将这些神束缚控制，最好是能够悟出第四次神，至于**就更需要锻炼了，突然增加的力量，锻炼得完美控制才是重点，所以……
“大日金刚身！”
普智等人就看到郝启从地面站了起来，然后摆出一个双手平举，手掌向上托起朝上的姿态，虽然只是一个动作，却给人一种阳光，大气，刚猛无涛的感觉。
而在郝启的脑海中，一尊金刚冉冉出现，其形象正是潘流海的本相，而随着这金刚的出现，郝启就觉得浑身微微发热，仿佛被阳光笼罩一样，不单单如此，他那满溢的神也渐渐被束缚了起来，说不出的舒服……
猛的，郝启睁开了双眼，他忽然想起来曾经打须弥山神掌时，曾经打出来一小段须弥山的虚影，按照太古时代人们的说法，那是一种概念体，在外存在着的概念体，莫非这金刚也是一种概念？那么……如果所想的不是金刚，而是须弥山呢？
想到这里，郝启忍不住想要试一试，他举手开始缓慢打起须弥山神掌来，只是因为他浑身力量太大，怕出什么事，所以是用非常缓慢的速度打出着，同时脑海里开始想象须弥山的虚影，不过无论怎么想都想不出来须弥山到底是座什么山，所以他干脆就想着曾经打出来的那一小段须弥山的的投影，只是一小段的山体罢了……
终于，在郝启打到某几个姿态时，他脑海里又想着那一小段的山体，轰然间，郝启觉得双目一片光芒，仿佛有一座似近实远的巨大山脉就在他的眼前，而看到这一幕后，他体内的内丹剧烈颤抖着，玄妙的变化……
发生了……